 Одним из детских страхов является страх темноты. Но только ли детских? Неужели вам самим ни разу в жизни не приходилось испытывать неприятные чувства, оказываясь в кромешной тьме? Недаром с темнотой связано множество древних легенд и сказок, от которых холодеет кровь: люди с самых первобытных времен ощущали к темноте мистический страх. Другое дело, что взрослый человек может контролировать свои мысли и ощущения, а вот ребенок — нет.
Кто притаился в темноте?
Как развивается страх темноты? В каждом случае нужно рассматривать ситуацию индивидуально и это, пожалуй, под силу профессиональному психологу. Я слышала о страхе одной девочки перед темнотой после просмотра мультфильмов. Она всегда говорила о том, что "монстры из мультика притаились в темноте". А бывает, что в раннем возрасте мама оставляет засыпать ребенка одного, хотя он нуждается в ее присутствии, плачет и зовет. Но в "педагогических" целях мама не подходит, думая, что таким образом он научится в дальнейшем засыпать сам. Результат же получается обратный и часто приводит к невротическим страхам в последующей жизни ребенка. В любом случае он, конечно, уснет, но чувство тревоги останется.
Не допустить ошибки
Психологи в один голос не приветствуют такой позиции родителей, когда они пытаются искоренить этот недуг авторитетным напором на ребенка. Если ребенок умоляет не выключать свет ночью, то ни в кем случае нельзя усугублять стресс, настойчиво свет выключая. Да еще с усмешкой, мол, трусливость не красит человека. Ни в коем случае нельзя высмеивать страхи ребенка — это самая первая и самая важная ошибка. Потом ваш малыш замкнется и останется со своим страхом один на один. Не стыдите его и не заставляйте побороть свой страх усилием воли, он не должен страдать еще и от комплекса вины за свой страх. В действительности, недальновидные родители порой даже не подозревают, какие ужасы, связанные с темнотой, живут в сознании детей. И только когда случай оказывается слишком запущенным, когда уже приходится обращаться за помощью к психологам, то перед папой и мамой вдруг раскрывается вся глубина детских страхов, переживаемых в течение долгого времени и — самое страшное — не находящих поддержки у самых близких людей...
Реальные советы
Для начала страх нужно "вывести на чистую воду". Когда он разобран на составляющие и обговорен в разговоре с любящими и понимающими родителями, то бояться уже собственно и нечего. Попросите ребенка подробно рассказать о том, какого цвета его страх, какого размера, чем он пахнет и как звучит, к каком месте тела он "засел" и как он там ощущается (дрожь, жар или холод). Можно даже попробовать его нарисовать или вылепить. Да-да, после доверительного разговора усядьтесь вместе и пусть ребенок нарисует свои страхи — таким способом пользуются и психологи. Можно попросить ребенка на одной стороне листа нарисовать то, что пугает, а на другой — то, что поможет победить это существо. Если ребенок не может сам рисовать, помогите ему. Нарисуйте по его описаниям "страх" и найдите забавную или вызывающее иную, чем страх, эмоцию в облике этого воображаемого создания.
Психологи приветствуют и такой способ, который называется "сказкотерапия". Это значит, что про страх можно придумать сказку и рассказать ее на ночь ребенку. Или же показать ее, например, кукольном спектакле. Здесь — простор для вашей родительской фантазии! Если страх — это какое-то определенное существо, то оно может простудиться и уехать далеко к своей маме или бабушке, чтобы она его полечила. Оно может быть жалким и нуждаться в защите, как, например, в сказке "Как Пушистик перестал бояться темноты". Мы его пожалеем.
Придумайте вместе с ребенком средства борьбы с его страхами: например, его может защитить его игрушечная плюшевая собака-сторож, которая неотлучно всю ночь будет находиться в его кроватке. Или завешенная покрывалом решетка кроватки не пустит страшилу.
Любящее родительское сердце подскажет вам, какой метод борьбы со страхом будет более действенен с вашим ребенком. Но в том случае, если вы используете все средства и встретите затруднения, то есть повод обратиться к специалисту–психологу.
Игры против страха темноты
1) Зайки. Организуйте вместе с ребенком домик под столом, накрытом большой скатертью — это будет заячья норка. Естественно, что там будет довольно темно. Обустройте норку, чтобы она была уютной и ребенку хотелось чаще проводить там время. Когда в комнате будет уже довольно темно, а под столом еще темнее, поиграйте в озорную игру. Мама может сыграть роль горе-охотника, который хочет поймать зайчика, но никак не может этого сделать. Смейтесь, веселитесь, чтобы ребенок и не заметил, что в комнате становится все темнее. А потом заберитесь с ним в норку, посидите, прижавшись друг к другу и отдыхая после игры.
2) Мышки в норке. Перед сном, не выключая в комнате света, лягте с ребенком в кровать и укройтесь полностью одеялом. Не забудьте оставить щелку для воздуха. А потом нежно и тихо приговаривайте: "Мы с тобой — две мышки в норке, у нас тут так хорошо и уютно. Слышишь, на улице идет дождь, а нам все нипочем. И никого мы сюда не пустим, никого не боимся...". Не удивительно, если ребенок сначала будет норовить сбросить одеяло, чтобы стало светло, но вы ласково убеждайте, что так интереснее играть, потому что без одеяла не получится настоящей норки. Большое значение будет играть ваш голос: спокойный и убаюкивающий. Ни в коем случае не давите на ребенка, если он в первый раз откажется. Пробуйте еще и еще в следующий раз, и ваши усилия будут обязательно награждены: когда-то ваш ребенок уснет под одеялом, а, значит, в темноте...
Автор статьи — Наталья Хурс
ПОХОЖИЕ СТАТЬИ
|
